Cómo tomar extractos de hongos: dosis, horarios y combinaciones
Cuántas gotas, a qué hora, con qué mezclarlas y cómo combinar Melena de León, Reishi, Cordyceps y Cola de Pavo.
18 de octubre de 2026 · 2 min de lectura
Compraste tu primer frasco y ahora lo miras con desconfianza. ¿Cuántas gotas? ¿Antes o después de comer? El sabio, que ha tomado té con hongos por siglos, te lo resume.
La dosis
La dosis diaria recomendada es 1 ml, que son unas 20 gotas. Si el gotero tiene marca, llénalo hasta la línea de 1 ml. Un frasco de 30 ml rinde un mes.
No tomes más de lo recomendado: más gotas no significa nada mejor.
Cómo tomarlas
- Directo bajo la lengua: rápido, pero intenso de sabor (el Reishi es amargo, estás advertido).
- En agua, jugo, café o té: la forma favorita del sabio. El sabor casi desaparece.
- En un batido: ideal para el Cordyceps antes de entrenar.
A qué hora
| Hongo | Momento sugerido |
|---|---|
| Melena de León | Mañana, con el desayuno |
| Cordyceps | Mañana o 30 minutos antes de entrenar |
| Reishi | Tarde o noche |
| Cola de Pavo | Cualquier hora, con una comida |
Combinaciones populares
- Mañana y noche: Melena de León al despertar y Reishi después de la cena.
- Para los que entrenan: Cordyceps antes de moverse y Melena de León en la mañana.
- El set completo: los cuatro, cada uno en su momento. Por eso existe el pack de 4.
Puedes armar cualquier combinación aquí.
Constancia antes que intensidad
Los hongos funcionales se toman como parte de una rutina, no como un café de emergencia. Lo que más importa es tomarlo todos los días a la misma hora. Un truco: deja el frasco al lado de la cafetera.
Conservación
Guárdalo en un lugar fresco y oscuro, bien cerrado. Una vez abierto, consúmelo dentro de 60 días.
Quiénes deben consultar antes
Embarazadas, personas en lactancia, quienes toman medicamentos o tienen alguna condición de salud. Y recuerda que el extracto tiene 25° de alcohol.
"La paciencia es el ingrediente secreto. El otro ingrediente es el hongo." — Fungili, modo Monje
Suplemento alimentario. No es un medicamento ni reemplaza una alimentación variada y equilibrada. No exceder la dosis diaria recomendada. Si estás embarazada, en lactancia o en tratamiento médico, consulta a tu médico antes de consumir.